수도권이 사회적 거리두기 4단계가 시행됨에 따라, 오프라인 프로그램은 잠정 연기 되었습니다.
어느 덧 2021년도 반이 지났습니다. 코로나와 함께 한 2021년 상반기는 어떠셨나요? 아마 모두들 '나름 아쉬운 점이 있지 않을까?' 짐작해봅니다.
도대체 언제 끝날지 '막막한’, 뾰족한 수가 없어'답답한', 왠지 모르게 '억울한'
그럼에도 불구하고,
함께 하는 사람에게 느끼는 '고마운', 작은 성취를 이뤄 '뿌듯한', 왠지 모르게 '기대되는' 내 인생.
2021년에 상반기에 느꼈던 감정을 돌아보며 자신의 마음을 돌보고, 에니어그램 성격유형검사를 하며 내 안의 힘(강점)을 찾는 자리를 마련했습니다. 온다스쿨이 마음돌봄을 위해 특별히 오픈한 공간 <마음피트니스>에서 함께 해요.
1M 거리두기를 유지하며 따스한 눈빛으로 서로를 바라보고, 다정한 말로 서로의 마음을 포개는 시간입니다.
'나'와 '너'의 마음이 만나는 <마음피트니스>입니다. 뭉쳐 있던 마음 근육을 푸는 것부터 함께 차근차근 해나가나요 :-)
프로그램 내용
구분
내용
혜택
1단계 인마인드(In mind) 측정하기
- 아이스 브레이킹
#첫방문 기념 선물팡팡
- 에니어그램 성격유형 검사하기
#나에 대한 호기심 뿜뿜
2단계 유산소운동 혼자하기
- 감정&욕구를 통해 마음 돌보기
#마음돌봄 꿀팁 대방출
- 코로나 이후 삶의 모습 상상하기
#마음에 설렘이 몽글몽글
3단계 유산소운동 함께하기
- 감정&욕구를 바탕으로 대화하기 * 욕구발견 대화형 보드게임 <라이프보드> 활용
#어사여도 편하게 대화가능
4단계 웨이트 트레이닝 하기
- 에니어그램 성격검사 결과 해석하기
#나와의 찐~~한 만남
- 내 안의 힘(강점, 가치, 자원) 찾기
#내 안에 숨겨진 영웅 발견
5단계 마음근육 확인하기
- 마음을 몸으로 표현하기
#몸으로 표현해 뚜렷해진 마음
- 과정 마무리하고, 소감나누기
#마음돌봄은 투비 컨티뉴
진행자 소개 <달다> - 청년 온라인 고민상담소 하이데어 마음친구 활동함 (그리고, 하고 싶은 것과 할 수 있는 것의 조화로운 돈벌이 도전 중) - 대자연 속에서 심신과 자아를 발견하는 교육의 강사로 활동함 (그래서, 몸도 마음도 튼튼해지고 있는 중 ) - 연극심리상담과 내려놓음을 공부하고 있음 (그러면서, 안정적인 안분지족의 삶을 위해 전문성을 챙기는 중) - 나는 나를 말하는 사람 (그리고, 마냥 어른스럽고 착했던 과거에 자유분방한 얼룩을 남기는 중) <볍씨> - 에니어그램 자격을 취득하고, 50명의 그래프 해석함 (그런데, 아직 자기 그래프는 해석 못하는 중) - 마음돌봄을 시작한지 이제 5년 되었음 (그러면서, 기계에서 사람으로 환골탈태 하는 중) - 사범대를 나왔으나 교사는 하지 않기로 함 (그래서, 교사 안 한다고 엄마에게 갈굼당하는 중) - 초등학교에서 자기돌봄 교육 강사로 활동하고 있음 (그런데, 오히려 초딩에게서 내가 더 많이 배우는 중) <온기> - 달크로즈를 수료하고, 표현예술치유를 공부하고 있음 (그러면서, 예술로 내안의 창조성과 고유함을 회복해가는 중) - 마음돌봄을 하면서 남들이 뭐래도 내가 기쁜것을 쫓게됨 (그리고, 이제 많은 사람이 자신의 기쁨을 쫓길 바라는 중) - 사회복지를 공부하고 체인지메이커가 꿈이됨 (그래서, 내 복지도 챙기며 사회에 기여하기 위해 꼼지락 중) - 진로교육 강사로 활동하면 청소년을 만나고 있음 (그리고, 내 진로도 함께 견고히 만들어가는 중)
참여대상 - 이참에 자신과 더 가까워지고 싶은 청년 - 마음을 존중하며 자기를 돌보고 싶은 청년 - 타인과 의미 있는 대화를 나누고 싶은 청년 - 추후 청소년을 대상으로 감정코칭을 진행하고 싶은 청년
수도권이 사회적 거리두기 4단계가 시행됨에 따라, 오프라인 프로그램은 잠정 연기 되었습니다.
어느 덧 2021년도 반이 지났습니다. 코로나와 함께 한 2021년 상반기는 어떠셨나요? 아마 모두들 '나름 아쉬운 점이 있지 않을까?' 짐작해봅니다.
도대체 언제 끝날지 '막막한’, 뾰족한 수가 없어 '답답한', 왠지 모르게 '억울한'
그럼에도 불구하고,
함께 하는 사람에게 느끼는 '고마운', 작은 성취를 이뤄 '뿌듯한', 왠지 모르게 '기대되는' 내 인생.
2021년에 상반기에 느꼈던 감정을 돌아보며 자신의 마음을 돌보고, 에니어그램 성격유형검사를 하며 내 안의 힘(강점)을 찾는 자리를 마련했습니다. 온다스쿨이 마음돌봄을 위해 특별히 오픈한 공간 <마음피트니스>에서 함께 해요.
1M 거리두기를 유지하며 따스한 눈빛으로 서로를 바라보고, 다정한 말로 서로의 마음을 포개는 시간입니다.
'나'와 '너'의 마음이 만나는 <마음피트니스>입니다. 뭉쳐 있던 마음 근육을 푸는 것부터 함께 차근차근 해나가나요 :-)
프로그램 내용
인마인드(In mind) 측정하기
유산소운동 혼자하기
유산소운동 함께하기
* 욕구발견 대화형 보드게임 <라이프보드> 활용
웨이트 트레이닝 하기
마음근육 확인하기
<달다>
- 청년 온라인 고민상담소 하이데어 마음친구 활동함 (그리고, 하고 싶은 것과 할 수 있는 것의 조화로운 돈벌이 도전 중)
- 대자연 속에서 심신과 자아를 발견하는 교육의 강사로 활동함 (그래서, 몸도 마음도 튼튼해지고 있는 중 )
- 연극심리상담과 내려놓음을 공부하고 있음 (그러면서, 안정적인 안분지족의 삶을 위해 전문성을 챙기는 중)
- 나는 나를 말하는 사람 (그리고, 마냥 어른스럽고 착했던 과거에 자유분방한 얼룩을 남기는 중)
<볍씨>
- 에니어그램 자격을 취득하고, 50명의 그래프 해석함 (그런데, 아직 자기 그래프는 해석 못하는 중)
- 마음돌봄을 시작한지 이제 5년 되었음 (그러면서, 기계에서 사람으로 환골탈태 하는 중)
- 사범대를 나왔으나 교사는 하지 않기로 함 (그래서, 교사 안 한다고 엄마에게 갈굼당하는 중)
- 초등학교에서 자기돌봄 교육 강사로 활동하고 있음 (그런데, 오히려 초딩에게서 내가 더 많이 배우는 중)
<온기>
- 달크로즈를 수료하고, 표현예술치유를 공부하고 있음 (그러면서, 예술로 내안의 창조성과 고유함을 회복해가는 중)
- 마음돌봄을 하면서 남들이 뭐래도 내가 기쁜것을 쫓게됨 (그리고, 이제 많은 사람이 자신의 기쁨을 쫓길 바라는 중)
- 사회복지를 공부하고 체인지메이커가 꿈이됨 (그래서, 내 복지도 챙기며 사회에 기여하기 위해 꼼지락 중)
- 진로교육 강사로 활동하면 청소년을 만나고 있음 (그리고, 내 진로도 함께 견고히 만들어가는 중)
- 이참에 자신과 더 가까워지고 싶은 청년
- 마음을 존중하며 자기를 돌보고 싶은 청년
- 타인과 의미 있는 대화를 나누고 싶은 청년
- 추후 청소년을 대상으로 감정코칭을 진행하고 싶은 청년
* 에니어그램 검사비, 다과비 포함